Para nosotros, los ciclistas, los datos y el rendimiento son importantes en el día a día si queremos mejorar. ¿Qué herramienta usás para medir tus entrenamientos? ¿Hay alguna herramienta mejor que otra? Los dos gadgets más populares en el mundo del ciclismo son el ciclocomputador y el pulsómetro. Cada uno tiene similitudes y diferencias a tener en cuenta. Veamos: -Tienen medidas parecidas, aunque sus formas y dimensiones varían, su tamaño es muy parecido. -En cuanto a sus funciones, ambos suelen tener en común: ● Precisión en el GPS: ambos suelen tener funciones y características destinadas al sistema de mapeo. Puede determinar nuestra ubicación, trazar rutas y ver el mapa de nuestro trayecto en tiempo real. ● Precisión en las pulsaciones: ambos cuentan con un sistema bastante preciso para medir las pulsaciones. ● Son livianos: apenas notaremos que los llevamos. Las diferencias más importantes entre el pulsómetro y el ciclocomputador son: ● El pulsómetro va en la muñeca. Gracias a su forma de reloj, la mayoría de los pulsómetros están diseñados para ir en la muñeca del ciclista. Esto suele dificultar un poco el proceso de comprobar los datos ya que hay que soltar una mano del manillar para poder verlos. Teniendo en cuenta eso, afirmamos que el pulsómetro resulta más cómodo para otros deportes o disciplinas antes que para el ciclismo. ● El ciclocomputador va en la bici: se coloca justo en el manillar y gracias a su diseño es mucho más sencillo mirar los datos que vamos obteniendo de nuestro rendimiento. Con el ciclocomputador prácticamente no hay que desviar la mirada. ¿Cuáles son sus ventajas y desventajas? Ventajas de cada herramienta: Pulsómetro: es mucho más versátil y cómodo de llevar, pudiendo utilizarse en diferentes disciplinas y deportes como el running o la natación (cuentan con protección ip waterproof). Ciclocomputador: Al ser una herramienta específica para el ciclismo, brinda más cantidad de datos, siendo excelente para los ciclistas que quieran dar el salto a un nivel más profesional. Desventajas Ciclocomputador: solo lo podremos usar en el segmento de ciclismo, por lo que es mucho menos versátil que el pulsómetro, aparte de que se trata de una inversión más específica para conocer nuestro rendimiento sobre la bici. Pulsómetro: Dependiendo de la marca, precio y funciones, si el pulsómetro no está conectado a una cinta de pulsaciones, los datos que arroje serán menos precisos en comparación a un ciclocomputador (el cual si estará conectado). Entonces... ¿Cuál elegir?
La respuesta es sencilla: ambos son excelentes apuestas. Si estás planeando comprar un gadget para utilizarlo en varias disciplinas, el pulsómetro siempre será la mejor opción. Si estás comenzando en el mundo del triatlón, la mejor opción es un pulsómetro ya que los datos que arroja son más sencillos de comprender, lo que facilita el proceso de creación del primer plan para entrenar. Por su parte, el ciclocomputador es perfecto para los deportistas que quieran dar un paso al frente en el segmento del ciclismo. Es una excelente herramienta para entrenar en las pretemporadas. La elección es sencilla. Dependiendo de tus objetivos como ciclista y de tu presupuesto. ¿Te sirvió la información? Si necesitás que te asesoremos para comprar uno de estos gadgets escribinos haciendo click AQUÍ. Juano ProBike #somosciclistas
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¿Alguna vez probaste un rodillo para entrenar? Este año hubo varios meses en los que no se pudo salir a pedalear por la pandemia. Esta realidad obligó a muchos ciclistas a empezar a usarlo. Consideramos que es una excelente alternativa para mejorar el rendimiento y sacarle jugo en ésos días en que el clima no da tregua. Con tanta lluvia ¿estás pedaleando menos? Cuando llueve este sistema es ideal, pero también es muy útil para los que tienen poco tiempo para hacer deporte o que viven en zonas urbanas donde es imposible salir en la bici por el tráfico de autos. También está indicado para recuperarse de una lesión sin correr el riesgo de sufrir un accidente, calentar antes de salir a realizar una ruta larga o incluso para hacer entrenamientos sencillos en casa que te permitan reducir el peso corporal y aumentar tu rendimiento. Mirá los beneficios que tiene entrenar de esta manera: 1. Entrená en un ambiente controlado. Si no te gusta salir a pedalear cuando el calor es muy intenso, cuando hace demasiado frío o la ruta está muy resbaladiza, el rodillo es ideal. Pero el hecho de entrenar en casa tiene desventajas. Por ejemplo, el viento no fluye de la misma manera que en los espacios abiertos y esto podría generarte una mayor sensación de esfuerzo. Esto se da porque a menos viento menor disipación de calor y mayor aumento de la temperatura corporal. ¿Cómo hacer para no aburrirte de estar encerrado siempre en el mismo lugar? Tratá de ubicar el soporte muy cerca a una ventana o una zona ventilada de tu casa, pedalear con un ventilador al frente o hacerlo en un espacio que cuente con aire acondicionado. ¡No te olvidés de hidratarte aunque estés en un interior! 2. Capacidad de adaptación Este tipo de aparatos cuenta con tres superficies cilíndricas rotativas en donde el ciclista ubica las llantas de la bicicleta para comenzar a pedalear y simular un desplazamiento. ¿La ventaja? Son fáciles de transportar a cualquier sitio y tienen la facilidad de adaptarse a bicicletas de ruta, MTB o incluso de BMX. 3. Aprovechá el tiempo Si tenés la agenda llena, un rodillo podría ser tu mejor aliado porque te permitirá realizar entrenamientos suaves, moderados o exigentes en la comodidad de tu casa, aprovechando el tiempo al máximo. Además si vivís en una zona urbana, y no tenés acceso fácil a caminos aptos, tenés que subir la bici al auto y trasladarte hasta un punto de partida más alejado… Esto te puede llevar bastante tiempo y sabemos que el tiempo es limitado! Por eso que el rodillo se convierte en una gran alternativa para practicar tu deporte favorito. 4. Mejorá los patrones de movimiento
Mantenerte estático rodando sobre estos dispositivos te ayudará a mejorar la concentración y analizar de manera racional y pausada cómo es tu postura y tus movimientos en la bicicleta. El rodillo es ideal para corregir la postura, el apoyo del pie en el pedal, la desviación de las rodillas, la posición de las manos y la espalda. Utilizar soportes te permitirá interiorizar cuáles son las posturas más adecuadas, mejorando así tus patrones de movimiento. 5. ¡Para tener en cuenta! -Acompañá tus sesiones en el rodillo con tu música preferida. ¿No sabés que escuchar? Hace click AQUÍ para escuchar nuestra playlist épica. -Disfrutá de esa serie que te encanta y no tenés tiempo de verla mientras pedaleas. -Entrená haciendo series o intervalos. -Conectá el rodillo y competí en tiempo real con otros ciclistas que estén disponibles en la interfaz que elijas. Podés simular recorridos y subidas legendarias mientras te entrenas y disfrutas en la comodidad de tu casa. ¿Te gustaría probar este sistema? Si querés conseguir tu rodillo y empezar a entrenar hacé click AQUÍ y miralo en nuestra tienda online. Juano ProBike #somosciclistas |
Pro Bike SaltaDesde el primer día nos espejamos en un concepto que abarca una experiencia global de ciclismo. Se trata de ir más allá de una tienda de Archivo
August 2021
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