¿Cuáles son las grandes vueltas femeninas? Se entiende como “grandes vueltas” a las pruebas ciclistas de más de una semana. Se aplica a las carreras de tres semanas históricas en el ciclismo de ruta: Tour de Francia, Giro de Italia y Vuelta a España. ¿Sabías? El primer Tour se disputó en 1903, mientras que el Giro se puso en marcha en 1909. Pero éstas carreras son de ciclismo en modalidad masculina. ¿Y para las mujeres? Hace unos años había tres grandes pruebas ciclistas femeninas por etapas: Tour de Francia, Tour de L’Aude y Giro de Italia… Sin embargo, actualmente sólo sobrevive la carrera italiana. El Tour de Francia femenino se inició en 1955. Fué una primera edición completamente fugaz, ya que la carrera no se retomó hasta 1984. A finales de los años ochenta vivió sus años de gloria, con el dominio de la francesa Jeannie Longo. En 1990 se comenzó a llamar Tour de la CEE Femenino, para volver a cambiar a Tour Cyclste Féminin (1992) y Grande Boucle (1998). Su última edición fue en 2009. La vasca Joane Somarriba fue la única ciclista española capaz de ganar la carrera y lo logró en tres ocasiones: 2000, 2001 y 2003.
En cuanto al Tour de l’Aude Femenino, inició en 1985. Se disputaba en el sur de Francia y tuvo gran prestigio en los años noventa. ¿Su última edición? En 2010. El Giro de Italia es la única de las tres grandes pruebas ciclistas femeninas que sigue en pie. Se disputa de manera ininterrumpida desde 1988 y actualmente forma parte del calendario mundial femenino. Joane Somarriba es la única española que consiguió la victoria en 1999 y 2000. ¿Te gustaría conocer el calendario world tour femenino? Hacé click AQUÍ. Juano ProBike #somosciclistas
0 Comments
Sin lugar a dudas el 2020 fué un año bizarro. La pandemia global puso en jaque la forma en que vivimos hasta ahora en todos los aspectos de la vida. Y el deporte no fué una excepción. Los e sports llegaron para quedarse ¿Sabías que en diciembre se corre el primer Campeonato del Mundo de ciclismo virtual? ¿Cuál es la ruta? Watopia es el circuito que recorrerá este primer Campeonato del Mundo de ciclismo virtual. Así como son internacionalmente conocidos el Tourmalet, el Angliru o el Stelvio, Watopia poco a poco formará parte de esa lista. Pero… ¿dónde está? Se trata de un escenario muy famoso para los que practican ciclismo virtual, ya que es el espacio principal donde se desarrollan las carreras y entrenamientos en Zwift. Zwift es la plataforma líder del ciclismo virtual. Eric Min, su CEO, manifestó su entusiasmo por albergar este primer Campeonato del Mundo de ciclismo virtual auspiciado por la UCI en la que el ganador vestirá un maillot multicolor. Shimano y Toyota van a patrocinar el evento, pero Garmin y Tacx van a hacer mucho más: van a conseguir que la prueba no albergue lugar a dudas. ¿Cuándo es? Entre el 8 y 9 de diciembre en Watopia Figure 8, un circuito de Zwift. Es el mismo recorrido para hombres y mujeres, un trazado corto de sólo 50km con 483 metros de desnivel acumulado.
La participación funciona de forma similar a como lo hacen ahora mismo con el ciclismo físico, con las Federaciones Nacionales recibiendo unas invitaciones para que seleccionen a sus ciclistas. En las próximas semanas se conocerán los participantes… Primero fue la llegada de las e-MTB, un mundial que este año se llevó el joven Tom Pidcock. Ahora llega el ciclismo virtual, con este primer Campeonato del Mundo. ¿Lo vas a ver? Juano ProBike #somoscilistas Tú puedes con todo. Ahora tu reloj también puede.
Conviértete en un mejor atleta con el Forerunner® 735XT. El reloj multideporte con GPS pensado para triatletas que quieren datos detallados tanto en entreno como en competición. Gracias a su cómodo diseño el 735XT es el reloj ideal para superar cualquier entrenamiento y acompañarte en tu trabajo. Incluso actúa como monitor de actividad y contabiliza tus pasos, las calorías y el sueño. Consigue los datos que necesitas para superar tus resultados. Reloj multisport con GPS tecnología pulsómetro integrado Garmin Elevate™
Conseguilo en nuestra tienda online haciendo clic AQUÍ. Un pulsómetro es un accesorio que nos sirve de gran ayuda para conocer nuestro cuerpo, nuestros límites y nuestro estado de salud. Hoy en día es una tecnología asequible pero hace no muchos años estaba reservado sólo a profesionales. ¿Su función principal? Informarnos durante nuestra actividad con exactitud nuestra frecuencia cardíaca (número de latidos por minuto) Este es un dato primordial para saber cómo se encuentra nuestro cuerpo durante el tiempo que dura la actividad física que estamos desarrollando. 1.Podés medir y registrar el esfuerzo de manera objetiva Entrenar con pulsómetro es la mejor manera para medir el esfuerzo realizado. Tu frecuencia cardíaca es objetiva y aporta información real sobre tu estado físico. Con un pulsómetro podrás medir la intensidad de cada salida o entrenamiento, además, de tu salud cardiovascular. Gracias a la facilidad que aportan los pulsómetros modernos y sus plataformas integradas, podrás llevar un registro de tus entrenamientos detallado y controlar tu evolución en tu ordenador o teléfono. 2. Entrenamiento personalizado. Realizando una prueba de esfuerzo previa que delimite tu capacidad cardiovascular podrás diseñar un entrenamiento totalmente personalizado por zonas de frecuencia cardíaca. Sabiendo cuales son tus valores podrás adaptar tus entrenamientos y controlarlos tú mismo. La información inmediata de nuestras pulsaciones nos permite adaptar el esfuerzo a cada fase del entrenamiento, previamente programada. De esta manera podrás fijar intensidades para los entrenos semanales que buscarán mejorar distintas aptitudes tales como fuerza, resistencia, fuerza-resistencia, volumen de oxígeno máximo, como también medir la recuperación y nivel de fatiga. 3. Con el pulsómetro obtenés más beneficios en menos tiempo. Sin pulsómetro hay cantidad de entrenamientos o salidas que no repercuten en tu rendimiento, o incluso pueden repercutir negativamente. Algunos por hacerlos a un ritmo demasiado cómodo donde no se estimula ninguna zona de esfuerzo y otros por realizarlos en zonas anaeróbicas durante intervalos de tiempo demasiado prolongados. El pulsómetro te da la opción de que cada salida sea efectiva y sume para mejorar tu rendimiento. Incluso si hubiera síntomas de que el entrenamiento no es el adecuado, lo podrás detectar rápidamente y hacer las modificaciones oportunas. 4.Evita lesiones. En relación al punto anterior, en ciclistas que les gusta salir 7 días a la semana el sobre entrenamiento puede ocasionar lesiones. El pulsómetro es un buen método para advertir sobre un posible sobre entrenamiento y así evitar lesiones a tiempo. Un buen primer indicador es cuando nos cuesta de manera desmedida levantar pulsos durante un entrenamiento y posteriormente cuando estamos descansando, nuestras pulsaciones se encuentran por arriba de lo normal. Por ejemplo, si nuestras pulsaciones en reposo normales son de 65 ppm, con sobre entrenamiento fácilmente pueden llegar a 70 ppm o 75 ppm. Esto nos indica que el cuerpo está haciendo un mayor trabajo para recuperarse de lo normal, lo cual es perfectamente normal luego de una competición, pero no es normal si se repite a diario. Si percibimos esto lo ideal es consultar con tu entrenador y tomarse al menos un día de descanso. 5. Es un motivador.
Si no tienes a nadie que te motive para mantener cierto ritmo, solemos conformarnos con un ritmo más cómodo del que deberíamos. El pulsómetro será el encargado de indicarnos si vamos o no en la zona de esfuerzo correcta, y tendremos que aumentar o disminuir nuestro pedaleo en función de ello. Además, gracias a él nuestras salidas tendrán otro atractivo, aunque sea un recorrido conocido. La marca Garmin tiene disponible en algunos de sus dispositivos la función Virtual Partner, la cual podemos configurar para que nos acompañe durante el recorrido a una velocidad determinada, exigiendo de nosotros un poquito más de piernas de vez en cuando. Ya sabés, si querés comenzar a entrenar de forma más seria y controlar tus progresos y la intensidad de los entrenamientos, nada mejor que usar un pulsómetro sobre la bicicleta. ¿Te gustaría probar el nuevo Garmin Forerunner 735xt? No solo incluye funciones específicas para ciclismo, sino que también para running y natación. Encontralo en nuestra tienda online haciendo click AQUÍ. Juano ProBike #somosciclistas |
Pro Bike SaltaDesde el primer día nos espejamos en un concepto que abarca una experiencia global de ciclismo. Se trata de ir más allá de una tienda de Archivo
August 2021
Categorias |